柠檬西兰花的做法 柠檬西兰花

1、食材：西兰花400克，柠檬一个。调料：盐、白糖各适量。

2、首先将西兰花洗净，切成小朵，入沸水锅中，加适量盐煮熟，捞出沥水凉凉。

3、然后将柠檬去皮及子，切成小块，放入榨汁机中榨成汁。

4、最后将柠檬汁倒入装有西兰花的碗中，加入白糖拌匀即可。若放入冰箱冷藏，吃起来更加冷爽可口。

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原料 胡萝卜1根，西兰花1/2个，苹果1个，柠檬1/2个。做法 将胡萝卜、苹果、柠檬分别洗净并切成小块，西兰花洗净、切碎。将胡萝卜块、苹果块、柠檬块、西兰花一起放入榨汁机中搅拌榨汁。倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。功效 西兰花含有维生素C，增强肝功能，提高免疫力，有抗癌功效。

1. 西兰花切小朵，洗净备用。2. 大蒜剁成蒜蓉。3. 蒸锅中加水煮沸，放入西兰花，撒上少许盐，蒸5-7分钟。4. 另起锅，加入适量橄榄油，放入蒜蓉炒香。5. 将蒸好的西兰花取出，淋上炒香的蒜蓉即可。3. 柠檬蒸西兰花 材料：西兰花 1颗 柠檬 1个 盐 适量 黑胡椒 适量 橄榄油 适量 步骤：1....

- 柠檬汁（可选）- 烤芝麻（可选）步骤：1. 准备西兰花：将西兰花切成小块或花朵，洗净备用。如果你喜欢更柔软的质地，你可以在烹饪前将西兰花稍微焯水一下。2. 热锅烹煮：将锅预热至中火，加入橄榄油。当油变热后，加入切片的大蒜，煮约30秒至1分钟，直到香气扩散出来。3. 炒西兰花：将西兰...

一、原料准备 主要材料：大虾、西兰花。 调味料：柠檬、料酒、盐、生抽、蚝油，以及可选的芝麻用于装饰。二、食材处理 西兰花处理：将西兰花洗净后备用。 大虾处理：去掉虾头并抽出虾线，然后去皮备用。三、腌制虾仁 将去皮的虾仁加入1个蛋清、1勺料酒、1勺生抽，以及半个柠檬的汁，抓匀后腌制十分钟...

1、西兰花苹果汁：原料：适量西兰花，一个苹果，一个青柠。方法：西兰花洗净，苹果切丁，青柠切片，榨汁后直接饮用。作用：受不了西兰花口味的人，此种果汁口感清爽，有减肥通肠的作用。2、西兰花胡萝卜甜椒汁：原料：西兰花适量，胡萝卜两根，甜椒一个。方法：洗净所有蔬菜，去除甜椒的子，榨汁后立即...

新鲜西兰花一颗 柠檬汁适量 蜂蜜适量 盐适量 橄榄油适量 步骤：西兰花处理同上，焯水后沥干。在一个大碗中，加入柠檬汁、蜂蜜、盐和橄榄油，搅拌均匀制成调味汁。将西兰花放入调味汁中，拌匀。可以撒上一些薄荷叶或者香菜增加清新感。以上是几种不同的凉拌西兰花做法，可以根据个人口味进行调整。凉拌西...

西兰花 柠檬 料酒、盐、生抽、蚝油 处理食材：西兰花洗净备用。大虾去虾头、抽虾线，去皮后备用。腌制虾仁：去皮的大虾加入1个蛋清、1勺料酒、1勺生抽，以及半个柠檬的汁，抓匀后腌制十分钟。焯西兰花：做锅添水，加入适量的盐和几滴油。水开后放入西兰花，煮2分钟后捞出，迅速放入凉水中过凉。炒...

好吃的汗蒸西兰花做法如下：食材：西兰花 300克黑木耳（干）5克柠檬沙拉汁 15毫升淀粉 4克油茶籽油少许方法/步骤：准备食材：处理黑木耳：黑木耳先稍微清洗，然后用温水泡发，再加点面粉轻轻揉搓，之后用水反复冲洗几次，捞出控水备用。处理西兰花：西兰花先冲洗干净表面，然后掰成小朵，用淡盐水浸泡10...

西兰花沙拉：将西兰花切成小花，用沸水焯烫几分钟，然后迅速放入冰水中以保持脆嫩。沥干水分后，将西兰花与切碎的红椒、黄椒、樱桃番茄、黄瓜和红洋葱混合。加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味，撒上一些碎羊奶酪或坚果，即可享用。西兰花炒鸡肉：将鸡胸肉切片，用盐、胡椒和淀粉腌制。热锅加油，先炒熟...

一、经典蒜蓉凉拌西兰花处理西兰花：掰小朵后用淡盐水浸泡20分钟，焯水时加盐和几滴油保持翠绿，捞出过凉水。蒜泥调制：大蒜捣成泥，加少许盐和香油拌匀。混合：将蒜泥淋在西兰花上，加少许味精提鲜。二、蚝油酱香版清洗技巧：用柠檬汁+小苏打水浸泡30分钟去除农药。酱汁制作：蒜末爆香后加蚝油、生抽...